info
Tamara is auteur van een aantal boeken: 'Het Leefstijlboek', het kookboek 'Eet beter in 28 dagen' en van 'Eet beter voor je maag en darmen'.
In de afgelopen jaren was Tamara regelmatig te gast diverse TV- en radioprogramma's om over de mogelijkheden van voeding en leefstijl als medicijn te praten.
Ze is ambassadeur van het Nationaal Actieplan Groenten en Fruit, Maag Lever Darm Stichting en stichting Dat Lust Ik Wel.
De passie van dokter Tamara is om Nederland gezonder te maken. Met de 'Dokter Tamara Leefstijlavond' wil ze daar een steentje aan bijdragen. Gedurende de avond neemt ze je mee op leefstijl-reis en helpt ze jou te ontdekken welke kleine aanpassingen bij jou passen, nu op dit moment. En niet één waarvan je over 2 weken denkt: ‘Nou, dat was het dan wel weer”. Nee, echt stapjes die ook jij op de lange termijn kunt volhouden omdat je direct al resultaat ziet!
We zijn heel goed in goed voor anderen zorgen. Maar hoe goed zorg je voor jezelf? Wanneer doe je iets leuks, echt alleen omdat jij het fijn vindt om het te doen? Het gaat deze avond dus niet alleen om wat er bij een goede leefstijl komt kijken, want dat weten we meestal wel. Maar ze deelt tips om het nu ook echt vol te houden én hoe je anderen ook kunt motiveren beter voor zichtzelf te zorgen. Wat je zeker kunt verwachten:
Waarom we goed voor iedereen om ons heen zorgen, maar niet voor onszelf
Niet schuldig voelen als je ‘uit de band’ springt
Zelfbeeld; waarom zien we in de spiegel wat anders dan we willen zien
Je ontvangt ook een gesigneerd exemplaar van het Leefstijldagboek!
Hoe ziet de avond eruit:
19.00 ontvangst
19.30 start lezing: Hoe kan jij beter voor jezelf zorgen en meer voor jezelf kiezen?
20.15 pauze
20.35 lezing: Wat zijn alle onderdelen van een gezonde leefstijl? Wat is positieve gezondheid? En hoe overwin je je valkuilen?
21.20 gelegenheid tot het stellen van vragen, het maken van foto’s en je boek(en) laten signeren
22.00 einde
De 'Dokter Tamara Leefstijlavond' is op donderdag 25 augustus in het Thomaskerkje (kosten € 25).
Je bent vanaf 19.00 welkom, maar je kunt ook eerder komen en eerst een rondje lopen!
Rond 22.00 ronden we de avond af.
Let op; we kunnen maximaal 80 deelnemers toelaten, dus meld je direct aan!
Dat kan via: https://doktertamara.nl/product/dokter-tamara-leefstijlavond/
Reactie's
12:03 26-03-2023
Schepens Wat jammer dat ik die avond gemist heb.
Reageer >>